Nelle giornate di clima gelido, arriva il decalogo del Ministero.
PapaBoys - Con il maltempo, la neve e il freddo eccessivo, che in questo periodo sta attraversando la nostra penisola, la salute di milioni di italiani, è seriamente minacciata. In particolar modo, però, è a rischio, la salute dei tanti anziani, dei bambini piccoli e delle persone affette da malattie croniche. Senza dimenticare, poi, quella fascia di persone sfortunate, che vivono ai margini della società, senza tetto, senza cibo, senza medicine; nell’abbandono totale. L’influenza, comunque, non risparmia nessuno; anche le persone giovani, sane, che vivono nel massimo confort, possono subire delle conseguenze a volte anche gravi sulla salute, se si espongono in modo errato, a queste temperature proibitive. Proprio per tentare di ovviare a tutto questo, il Ministero del Lavoro, Salute e Politiche Sociali, attraverso la Direzione Generale della Prevenzione - Ccm, ha diffuso il decalogo dei consigli utili per combattere il freddo:
“Difendiamoci dal freddo”
1) Regolate la temperatura degli ambienti interni. In assenza di irraggiamento, con un abbigliamento idoneo e svolgendo un’attivita’ sedentaria, si consigliano, per il microclima dell’abitazione, i seguenti valori ottimali: - temperatura 19-22 gradi - umidita’ relativa 40-50% - velocita’ dell’aria 0,10-0,15 m/s;
2) Curate l’umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori: una casa troppo fredda e un’aria troppo secca possono costituire un’insidia per la salute;
3) Curate l’isolamento di porte e finestre, riducete gli spifferi con appositi nastri o altro materiale isolante;
4) Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) evitate il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo;
5) Prestate particolare attenzione ai bambini molto piccoli e alle persone anziane non autosufficienti, controllando anche la loro temperatura corporea;
6) Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e mezzo di liquidi), evitate gli alcolici perche’ non aiutano contro il freddo, al contrario, favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo;
7) Uscite nelle ore meno fredde ella giornata: evitate, se possibile, la mattina presto e la sera soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie;
Indossate vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, ed un caldo soprabito, sono ottimi ausili contro il freddo;
9) Passando da un ambiente freddo ad uno caldo abbiate cura di spogliarvi, per evitare di sudare e di raffreddarvi quando uscirete di nuovo;
10) Se viaggiate in automobile non dimenticate di portare con voi coperte e bevande calde.
PapaBoys - Con il maltempo, la neve e il freddo eccessivo, che in questo periodo sta attraversando la nostra penisola, la salute di milioni di italiani, è seriamente minacciata. In particolar modo, però, è a rischio, la salute dei tanti anziani, dei bambini piccoli e delle persone affette da malattie croniche. Senza dimenticare, poi, quella fascia di persone sfortunate, che vivono ai margini della società, senza tetto, senza cibo, senza medicine; nell’abbandono totale. L’influenza, comunque, non risparmia nessuno; anche le persone giovani, sane, che vivono nel massimo confort, possono subire delle conseguenze a volte anche gravi sulla salute, se si espongono in modo errato, a queste temperature proibitive. Proprio per tentare di ovviare a tutto questo, il Ministero del Lavoro, Salute e Politiche Sociali, attraverso la Direzione Generale della Prevenzione - Ccm, ha diffuso il decalogo dei consigli utili per combattere il freddo:“Difendiamoci dal freddo”
1) Regolate la temperatura degli ambienti interni. In assenza di irraggiamento, con un abbigliamento idoneo e svolgendo un’attivita’ sedentaria, si consigliano, per il microclima dell’abitazione, i seguenti valori ottimali: - temperatura 19-22 gradi - umidita’ relativa 40-50% - velocita’ dell’aria 0,10-0,15 m/s;
2) Curate l’umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori: una casa troppo fredda e un’aria troppo secca possono costituire un’insidia per la salute;
3) Curate l’isolamento di porte e finestre, riducete gli spifferi con appositi nastri o altro materiale isolante;
4) Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) evitate il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo;
5) Prestate particolare attenzione ai bambini molto piccoli e alle persone anziane non autosufficienti, controllando anche la loro temperatura corporea;
6) Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e mezzo di liquidi), evitate gli alcolici perche’ non aiutano contro il freddo, al contrario, favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo;
7) Uscite nelle ore meno fredde ella giornata: evitate, se possibile, la mattina presto e la sera soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie;
Indossate vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, ed un caldo soprabito, sono ottimi ausili contro il freddo;
9) Passando da un ambiente freddo ad uno caldo abbiate cura di spogliarvi, per evitare di sudare e di raffreddarvi quando uscirete di nuovo;
10) Se viaggiate in automobile non dimenticate di portare con voi coperte e bevande calde.
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